독서와 코칭2 미루기의 심리학: 우리를 괴롭히는 미루기의 원인과 심각한 부작용- 게으른 완벽주의자를 위한 심리학 <2장> 왜 우리는 중요한 일을 미루게 될까요? 그리고 대책은 무엇일까요? 뇌과학과 심리학을 바탕으로 미루기의 원인과 대책을 설명한 책,헤이든 핀치(Hayden Finch)의 『게으른 완벽주의자를 위한 심리학』에서 해답을 찾아봅시다. 2장에서는 뇌의 정보 처리 방식과 감정, 시간 개념이 어떻게 미루기에 영향을 미치는지 알아보고, 미루기가 건강, 금전, 대인관계에 미치는 부정적인 영향을 살펴봅니다.2장. 미루기의 악순환을 끊지 못하는 이유미루기는 단순한 게으름이 아닙니다. 우리의 뇌가 정보 처리 방식, 감정, 시간 개념 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 복잡한 현상입니다. 동기는 있지만 마감일이 다가와야 강해지고, 즉각적인 보상과 즐거움을 선호하는 경향이 있습니다.미루기의 심리적 원인 3가지 미루기의 주된 원인은 .. 2024. 6. 14. 나는 왜 미루는 걸까? 미루기의 원인과 2가지 미루기 유형- 게으른 완벽주의자를 위한 심리학 <1장> 우리는 왜 미루는 것일까요? 그리고 대책은 무엇일까요?뇌과학과 심리학을 바탕으로 미루기의 원인과 대책을 설명한 책,헤이든 핀치(Hayden Finch)의 『게으른 완벽주의자를 위한 심리학』에서 해답을 찾아봅시다. 1장. 습관을 바꾸려면 습관을 이해하라습관은 우리의 일상에 깊이 뿌리박혀 있습니다. 어떤 습관은 우리를 더 나은 사람으로 만들지만, 어떤 습관은 우리의 발목을 잡습니다. 그렇다면 습관을 바꾸려면 어떻게 해야 할까요? 첫 번째 단계는 습관의 형성과 작동 원리를 이해하는 것입니다. 습관은 뇌의 신경 경로를 통해 형성되며, 이를 이해하면 더 효과적으로 습관을 변화시킬 수 있습니다. 게으른 완벽주의자를 위한 심리학 1장미루기의 의미와 미루기의 2가지 유형미루기는 우리가 의도한 행동을 계속해서 지연시키는.. 2024. 6. 12. 이전 1 다음
