가장 후회하는 것과 후회의 4가지 유형

사람들이 가장 후회하는 것은 무엇일까요?

 

우리는 누구나 크고 작은 후회를 품고 살아갑니다.

어떤 후회는 성장의 발판이 되지만, 어떤 후회는 평생 아쉬움으로 남기도 하죠.

하지만 한 가지 확실한 것은, 우리 모두가 후회를 느낀다는 것입니다.

후회는 흔히 피해야 할 부정적인 감정으로 인식되지만, 그 속엔 우리 삶을 더 깊이 이해할 수 있는 통찰이 숨어 있습니다.

 

오늘은 인생의 마지막 순간, 많은 사람들이 공통적으로 느끼는 후회를 살펴보겠습니다.

후회가 단순히 피해야 할 부정적인 감정이 아니라, 우리 삶의 중요한 자산이 될 수 있는 이유를 탐구해보려 합니다. 

 

죽을 때 가장 후회하는 5가지

호주에서 호스피스 간호사로 일했던 '브로니 웨어'는 수년간 임종을 앞둔 환자들을 돌보며 그들이 마지막 순간에 느낀 후회를 기록했습니다. 그리고 '죽을 때 가장 후회하는 다섯 가지'라는 책을 펴냈습니다. 이 책은 우리에게 많은 교훈을 주는 동시에, 우리의 삶에 중요한 통찰을 제공합니다.

1. 내 뜻대로 살지 못한 것: 많은 사람들이 사회적 기대나 타인의 눈치를 보느라 '진짜 나'로서 살지 못했던 것을 후회했습니다. 그들은 진정으로 원했던 삶을 살지 못한 것을 가장 큰 아쉬움으로 남겼습니다.
2. 일에 매몰되어 가족과 시간을 보내지 못한 것: 특히 많은 남성 환자들이 가족과의 시간을 놓친 것을 후회했습니다. 일에 집중하느라 가족과의 소중한 순간을 잃어버렸던 것에 대해 "더 많이 함께할 걸"이라며 아쉬워했습니다.
3. 감정을 솔직히 표현하지 못한 것: 평생 감정을 억누르며 남들과의 갈등을 피하려 애썼던 사람들은 자신의 감정을 솔직하게 표현하지 못한 것을 후회했습니다. 진정한 자기 표현을 두려워했던 시간이 결국 후회로 남은 것입니다.
4. 친구와의 관계를 유지하지 못한 것: 시간이 지나면서 자연스럽게 멀어진 소중한 친구들과의 관계에 대해 많은 이들이 후회를 남겼습니다. 관계를 유지하는 데 더 노력하지 않았던 것이 큰 후회로 남았습니다.
5. 더 행복을 추구하지 못한 것: 현실에 안주하고, 행복을 두려워했던 사람들은 더 도전적이고 활기찬 삶을 살지 못한 점을 후회했습니다. 행복을 두려워하지 않고 진정한 즐거움을 찾는 것이 중요한 교훈으로 남습니다.

이 다섯 가지 후회는 단순한 미련이 아니라, 우리가 진정으로 가치를 두는 것이 무엇인지를 보여줍니다. 이는 후회가 부정적이기만 한 것이 아니라, 우리 삶의 방향을 제시해 줄 수 있는 소중한 나침반임을 일깨워 줍니다.

 

다니엘 핑크가 말하는 후회의 네 가지 유형

다니엘 핑크는 그의 책 "후회의 재발견"에서 후회를 네 가지 유형으로 나눴습니다. 이러한 유형은 우리의 삶에 더 깊은 통찰을 제공합니다.

1. 기반성 후회 (Foundation Regrets): 학업, 건강, 재정 등 삶의 기반을 튼튼히 하지 못했을 때 느끼는 후회입니다. "그때 좀 더 준비할 걸"이라는 생각이 여기에 속합니다.
2. 대담성 후회 (Boldness Regrets): 용기를 내지 못하고 도전하지 않은 것에 대한 후회입니다. 자신의 한계를 뛰어넘으려는 도전이 부족했던 것이 큰 후회로 남습니다.
3. 도덕성 후회 (Moral Regrets): 윤리적 기준에서 벗어난 행동을 했을 때 느끼는 후회입니다. 다른 사람에게 솔직하지 못했거나 부도덕한 행동을 했던 기억이 여기에 해당합니다.
4. 관계성 후회 (Connection Regrets): 사랑하는 사람들과 더 친밀하게 지내지 못한 데서 오는 후회입니다. '친구와의 관계를 유지하지 못한 것'과 같은 후회가 이에 해당합니다.

 

후회를 삶의 자산으로 바꾸는 법

그렇다면 후회를 우리의 삶을 망치는 감정으로만 남기지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 후회를 건강하게 다루기 위한 몇 가지 방법을 소개합니다.

• 후회를 인식하고 수용하기: 후회를 무시하거나 억누르지 않고 받아들이는 것이 중요합니다. 후회는 성숙한 마음의 징표이자, 건강한 감정이라는 점을 이해해야 합니다.
• 실패와 후회에서 배운 교훈을 기록하기: 후회를 통해 얻은 교훈을 글로 적어보세요. 이를 통해 어떤 통찰을 얻었고, 어떻게 더 나은 사람이 될 수 있는지 구체적으로 기록해 보세요.
• 미래를 위한 작은 목표 설정하기: 후회는 우리에게 더 나은 방향을 제시합니다. 이를 활용해 작은 목표를 세우고 실천해보세요. 이를 통해 후회를 성장의 발판으로 삼을 수 있습니다.

결론 - 후회는 피할 것이 아닌 성장의 자원이다

후회는 부정적인 감정이 아닙니다. 그것은 우리를 성장시키고, 삶을 깊이 이해하도록 돕는 중요한 자원입니다. 브로니 웨어의 다섯 가지 후회와 다니엘 핑크의 후회 유형을 통해, 우리는 후회를 거울삼아 자신의 삶을 다시 한번 되돌아볼 수 있습니다.

오늘 우리가 느끼는 후회는 내일의 더 나은 결정을 위한 자양분이 됩니다. 후회를 피하려고 하기보다는, 후회를 통해 배움을 얻고 성장하는 삶을 사는 것이 어떨까요?

 

지금 후회되는 것에서 어떤 배움과 성장의 기회가 있을까요?